Beratung oder Therapie - was hilft?

Bist du nicht sicher, ob du eine Psychotherapie brauchst, oder eine Beratung bei mir für dich passend sein könnte? Was ist der Unterschied?

Nicht jede:r Patient:in bzw. Klient:in, die auf der Suche nach einem Psychotherapieplatz ist, benötigt unbedingt Psychotherapie. Manchmal reicht das Sichtbarmachen von Verhaltensweisen, Beziehungsmustern und Kommunikationseigenheiten, um eine Veränderung herbeizuführen oder aber auch Stärkung, Orientierung, Begleitung, Ressourcenarbeit oder Coaching, was sowohl von Therapeut:innen als auch von Berater:innen angeboten werden kann.

Was Beratung kann: Das Stellen von Fragen, Methoden aus verschiedensten Therapieformen und Ressourcenarbeit sind hilfreiche Werkzeuge, die ich dir lebensbegleitend mitgegeben kann. So ist es möglich dein Selbstbewusstsein zu stärken, neue Kommunikations- und Verhaltensweisen zu erfahren, dich bei der Berufsorientierung zu unterstützen oder in andere Alltags- oder Lebensfragen Klarheit zu bringen. Vielleicht kannst du dich nicht entscheiden oder deine work-life Balance ist gerade nicht optimal. Auch wenn du in einer Krise steckst und gerade nicht weiter weißt oder du mit einer bestimmten Situation nicht umgehen kannst (am Arbeitsplatz, in der Familie, in der Partnerschaft, Ehe, Freundeskreis, …), kann eine Beratung bei mir äußerst hilfreich sein.

Was Beratung nicht kann: Ich als Beraterin kann und darf keine psychischen Erkrankungen wie Persönlichkeitsstörungen, Depressionen, Zwangsstörungen usw. weder diagnostizieren noch heilen. Auch Traumata werden in der Beratung nicht behandelt. Das heißt, ich als Beraterin darf weder psychische Krankheiten diagnostizieren noch heilen.

Zwischen Psychotherapie und Beratung gibt es äußerst viele Überschneidungen bei Problemfeldern, Methoden, Fragetechniken usw.

Solltest du dir nun nach wie vor nicht sicher sein, was für dich die passende Unterstützung ist, kontaktiere mich gerne. Ich arbeite in einer Gemeinschaftspraxis mit Psychotherapeutinnen zusammen und ich denke, wir können gemeinsam die für dich passende Hilfestellung finden. Sollten wir in der Beratung merken, dass eine Diagnostik sinnvoll wäre oder doch eine Psychotherapie notwendig, ist eine Vermittlung bzw. „Tandembehandlung“ möglich.

Es ist jedenfalls mutig und schön, dass du dich auf den Weg machst und bereit bist den ersten Schritt zu tun, um Hilfe oder Unterstützung zu suchen, sei es in beruflichen, persönlichen oder therapeutischen Bereichen. Beratung hilft oft dabei, Klarheit zu gewinnen und die nächsten Schritte auf dem eigenen Weg zu definieren.